×

Articole

Ce mananc inainte si dupa sala si cum imi structurez antrenamentul fizic

Ce mananc inainte si dupa sala si cum imi structurez antrenamentul fizic

19 May 2017 10:58 | Articole | 3244 Vizualizari
Ti s-a facut vreodata foame inainte sau dupa antrenament? Si mie! Si nu doar o data, ci mai mereu. Si cred ca nu sunt singura, pentru ca primesc deseori intrebarea asta: ce mananci tu inainte si dupa ...
Vezi detalii
Lasa-l sa se joace pe afara ... ca nu se murdareste! Asta ii sporeste capacitatea de invatare si ii creste performantele

Lasa-l sa se joace pe afara ... ca nu se murdareste! Asta ii sporeste capacitatea de invatare si ii creste performantele

15 May 2017 10:22 | Articole | 2383 Vizualizari
Copiii s-au nascut sa se joace si sa alerge de colo-colo. Iar ceea ce vad eu zi de zi este contrariul. E imposibil ca voi sa nu fi observat asta. Stim ca exercitiile fizice sunt vitale pentru un corp ...
Vezi detalii
Cum sa-ti asculti copilul, ca si el la randul lui sa te asculte pe tine

Cum sa-ti asculti copilul, ca si el la randul lui sa te asculte pe tine

09 May 2017 09:00 | Articole | 2483 Vizualizari
Scriam zilele trecute despre cum copiii nu sunt proprietatea noastra – nu sunt ai nostri sa-i pastram, ci sa-i invatam sa zboare singuri. Da, suntem diferiti si fiecare are experientele lui in viata...
Vezi detalii
Vrei sa-ti imbunatatesti starea de bine? Fa o „baie de padure”!

Vrei sa-ti imbunatatesti starea de bine? Fa o „baie de padure”!

27 Apr 2017 15:12 | Articole | 3669 Vizualizari
Citisem despre „baia de padure” („forest bathing”) acum ceva timp si va spuneam cat de mult imi place mersul pe jos ca antrenament si reconectare cu natura si cum am facut din ele un ritual al...
Vezi detalii
Top 5 exercitii de respiratie profunda pentru bebelusi si copii

Top 5 exercitii de respiratie profunda pentru bebelusi si copii

24 Apr 2017 10:04 | Articole | 5417 Vizualizari
Acum cateva dimineti, cand am iesit din casa in aerul racoros si proaspat al primaverii, TH s-a oprit in prag, a tras aer in piept si a zis:„WOW! Ce bine miroase dupa ploaie!”Am zambit in barba si...
Vezi detalii
Cum ii ajuta yoga pe copii sa-si controleze emotiile negative?

Cum ii ajuta yoga pe copii sa-si controleze emotiile negative?

18 Apr 2017 09:03 | Articole | 4843 Vizualizari
Cauti o modalitate simpla prin care copilul tau sa se detensioneze, relaxeze si controleze emotiile negative? Salteluta de yoga poate fi locul perfect spre care sa se retraga din fata presiunii si st...
Vezi detalii
Copiii nu sunt proprietatea noastra – nu sunt ai nostri sa-i pastram, ci sa-i invatam sa zboare singuri

Copiii nu sunt proprietatea noastra – nu sunt ai nostri sa-i pastram, ci sa-i invatam sa zboare singuri

12 Apr 2017 21:26 | Articole | 5096 Vizualizari
"Copiii voştri nu sunt copiii voştri. Ei sunt fiii şi fiicele dorului Vieţii de ea însăşi îndrăgostită. Ei vin prin voi dar nu din voi, Şi, deşi sunt cu voi, ei nu sunt ai voştri. Pu...
Vezi detalii
Lauda-l, ca nu-i cresc coarne!

Lauda-l, ca nu-i cresc coarne!

10 Apr 2017 10:14 | Articole | 3128 Vizualizari
Aud tot mai des „nu-l laud ca-i cresc coarne” sau „nu-l laud de fata cu ceilalti pentru ca ceilalti s-ar simti prost”. Nu sunt deloc de acord cu acest lucru, deoarece consider ca un copil va ...
Vezi detalii
De ce te trezesti constant la 3 noaptea? Descopera

De ce te trezesti constant la 3 noaptea? Descopera "ceasul" corpului tau in medicina chinezeasca

05 Apr 2017 21:21 | Articole | 46706 Vizualizari
“De ce ma trezeam la ora 3:00 in fiecare noapte?” Nu puteam sa-mi dau seama, iar gandul asta ma apasa. Mergeam la culcare extrem de obosita, de obicei undeva intre ora 11:30 si 00.30, dormeam cate...
Vezi detalii
7 motive pentru care ai nevoie de YOGA in viata ta

7 motive pentru care ai nevoie de YOGA in viata ta

31 Mar 2017 11:06 | Articole | 3242 Vizualizari
Te-ai intrebat vreodata cat de benefica poate fi yoga? Eu cred ca toata lumea, de la mic la mare, ar trebui sa o practice. Daca urmaresti de mult timp blogul meu, probabil ca ai regasit nenumarate art...
Vezi detalii

Despre mine

Claudia Nicolae

Inainte de a fi mental coach, sunt mama si sotie de sportivi de performanta, pasionata de sport (fost sportiv de performanta), pasionata de dans si viata frumoasa si linistita. citeste mai mult

Aboneaza-te la newsletter

Primesti CADOU eBook-ul: "10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie"
Suplimente sanatoase Consultanta Mental Coaching

Articole recente