10 Exercitii de Mindfulness pentru cresterea increderii la tinerii sportivi

Ce sa-l intreb? Oare cum se simte? Ce ar trebui sa fac sau sa zic in aceste momente? Cum as putea sa-l ajut? Cum sa deschid discutia cu el?

Acestea sunt doar cateva din intrebarile pe care parintii de copii sportivi si le pun in cele mai multe cazuri.

Cu cat copiii au varsta mai apropiata de adolescenta cu atat sa deschizi o discutie devine si mai greu.

Oare cum sa deschid discutia fara sa ajungem sa ne certam?

Intotdeauna la indemana sunt exercitiile de mindfulness pe care copiii le plac foarte mult chiar si aceia care nu sunt familiarizati cu conceptul de mindfulness (adica de atentie sporita si de a trai in prezent cu adevarat).

In mini cursul “10 Exercitii de Mindfulness pentru cresterea increderii la tinerii sportivi de performanta” am adunat 10 exercitii foarte interesante pe care orice parinte le poate da copilului si prin acestea sa poata sa aibe o discutie mai profunda despre sentimeltele si emotiile tanarului sau sportiv.

Simti ca nu mai stii cum sa-l sustii?

Ai impresia ca mai mult il incurci sau il emotionezi?

Nu puteti avea un dialog deoarece se inchide in el?

Simti ca ar putea mai mult si nu stii cum sa-l motivezi?

Simti ca ii scade interesul si ai vrea sa-i fii alaturi?

Acest mini curs ar putea fi de ajutor pentru asemenea situatii, in plus exercitiile il vor face pe tanarul sportiv sa se cunoasca si mai bine, sa-si afle atat puterile cat si slabiciunile.

Ce vei gasi in mini-curs?

• 10 exercitii de mindfulness pentru concentrare, atentia asupra sinelui si focusare pe prezent, pe care parintele le poate face cu copilul sportiv sau pe care copilul le poate face chiar singur.
• exercitii sub forma si de intrebari care il ajuta pe parinte sa deschida o discutie pozitiva prin care sa-l ajute pe tanarul sau sportiv

Descarca mini cursul cu exercitii si pastreaza-l pentru acele momente cand vrei sa ai o discutie mai serioasa dar si prietenoasa cu copilul tau sportiv.