Cand ai spus ultima oara wow? (Cum sa creezi magie in viata ta)

La multi ani, dragilor! Va multumesc tuturor celor care ma cititi, ma bucur din suflet ca sunteti atat de numerosi! Sper ca si in anul acesta sa va inspir spre o viata mai frumoasa si mai sanatoasa, motto-ul cu care-mi inchei fiecare articol si motivul pentru care va scriu. :) Si pentru ca este un an in care-mi doresc sa aduc si mai multa magie in viata voastra, vin astazi cu un exercitiu simplu prin care s-o puteti face. Este modalitatea cea mai eficienta pe care eu am gasit-o ca ajutandu-ma sa-mi hranesc spiritul, pentru ca fara bucuria acestuia parca nimic nu vibreaza, nu?

Asa ca te intreb, iti amintesti cand ai spus pentru ultima oara „wow”?

S-a intamplat in timp ce...

... urmareai un apus de soare?

... urmareai un film sau un spectacol care pur si simplu te-a lasat fara rasuflare?

... te jucai cu un copil care radea si chicotea din toata inima?

Oricare a fost motivul pentru care ai spus-o, cu siguranta sentimentul deosebit de profund pe care l-ai simtit in acele momente nu poate fi uitat.

Am observat ca odata ce devin adulti, multora le este foarte greu sa simta acest tip de emotii. In timp ce incercam sa ne „potrivim” in standardele societatii ne simtim din ce in ce mai conditionati, iar pana la urma, treptat, curiozitatea si mirarea ni se diminueaza si sunt inlocuite de scepticism si seriozitate. Suntem atat de prinsi de rutina vietii de zi cu zi incat nu mai percepem lumea din jurul nostru dincolo de cele cinci simturi.

Acum, unii dintre voi ati putea spune ca e normal sa se intample asta si ca face parte din tot acest proces de maturizare. Si, desi este adevarat ca n-ar trebui sa fim cu capul in nori cand ne confruntam cu problemele lumii reale, nu cred ca este necesar sa ne deconectam complet de aceasta sensibilitate pe care spunem noi ca doar copiii o traiesc.

Permitandu-ne sa avem experiente care creeaza in noi sentimentul de uimire profunda (acel „wow” de care va vorbeam) este una dintre cele mai eficiente modalitati de a ne hrani spiritul. Si, indiferent de cat de vigilent esti asupra sanatatii tale, relatiilor sau carierei, daca nu iti hranesti spiritul, viata ta va fi lipsita de consistenta.

 

Cu toate acestea, experienta magiei este diferita pentru fiecare dintre noi. Fiecare o simte in moduri si contexte diferite.

Si tu ai anumiti „declansatori” care sa te trimita intr-o stare sporita de uimire. Daca iti este dificil sa-ti reamintesti momentele cand te-ai simtit asa, am schitat cateva indrumari care te vor ajuta sa te conectezi la aceste emotii in mod regulat:

Pasul 1: inchide ochii si respira profund de cateva ori. Aminteste-ti un moment din trecut cand te-ai simtit luminos, vesel si ai experimentat un sentiment minunat de incantare. Incearca sa vizualizezi cu ochii mintii experienta, cat mai real posibil, si observa ceea ce te inconjura – mediul, oamenii, si orice alte detalii. Petrece cateva minute pentru a absorbi aceasta experienta si a te bucura de toate sentimentele incantatoare pe care le-ai simtit atunci.

Pasul 2: cand esti gata, deschide ochii si noteaza-ti pe o foaie de hartie ce ai vazut si cum te-ai simtit. Concentreaza-te pe experienta emotionala si pe ceea ce a facut ca aceasta amintire sa fie speciala. Fii pe cat se poate de specific. Poti repeta procesul daca vrei sa vizualizezi si alte experiente similare.

Pasul 3: acum, revino in prezent si intreaba-te ce fel de activitati pot trezi in tine acelasi tip de emotii. Fa o lista cu cel putin 2-5 activitati. Ti-ar placea sa fii insotit de alte persoane (prieteni, familie) sau ti-ar placea sa le experimentezi singur?

Pasul 4: revizuieste-ti programul si fa-ti timp sa te implinici in aceste activitati in mod regulat.

Pasul 5: transmite mai departe magia aducand bucurie si in viata altcuiva. Alege o persoana a carei existenta crezi ca ar beneficia de prezenta si energia ta pozitiva.

Stiti care este tot rolul acestui exercitiu? Acela de a ne intelege instinctiv rolul de co-creatori ai realitatii noastre. Odata ce ne dam seama de puterea incredibila pe care o avem, putem incepe sa o canalizam spre a ne manifesta toate dorintele inimii noastre.

Suna WOW, nu-i asa?

Pentru un an nou minunat, ti-am pregatit si 15 obiective (simplu de realizat) prin care sa-ti hranesti mintea, trupul si sufletul.

Curiosi sa aflati mai multe? Urmariti-ma si pe pagina mea de Facebook, locul unde postez constant sfaturi pentru o viata frumoasa si sanatoasa!