Gandeste Mai Departe - intra in THE ZONE pt a atinge varful performantei sportive

Ai auzit pana acum de "THE ZONE"?

The Zone este acea stare pe care ti-o poti crea singur prin care poti atinge varful performantei si poti performa in cea mai buna varianta a ta.

The Zone a fost descrisa ca find acea experienta extatica in care simti ca totul merge bine, ca totul se potriveste, ca totul este asa cum trebuie in teren, in sala de sport sau in zona in care tu performezi.

The Zone = acea stare in care reusesti sa te focusezi 100% pe ceea ce ai de facut, iar toate interferentele din jur dispar. Este ca si cum ai fi "posedat" de cea mai buna varianta a ta.

Probabil ca ai observat in multe filme sau documentare despre sport unde ii arata pe marii sportivi cum se concentreaza si tot ce este in jurul lor devine blurat - spectatori, adversari, arbitrii - si atentia lor este doar pe ceea ce trebuie sa faca in acel moment.

Teoretic, toata lumea poate sa atinga "the zone" daca antreneaza mintea pentru asta.

The Zone este exact opusul stresului si a grijilor si a fricilor care apar in competitii. Nimeni nu poate sa-ti promita ca te va introduce in the zone instant, dar prin exercitii corecte de antrenament mental poti tu usor usor sa inveti cum se face asta.

Cum poti intra in the zone? Prin antrenament mental, evident. Invatand tehnici si rutine mentale care sa te ajute si intelegand ca totul porneste de la cap.

Cursul video "Gandeste Mai Departe" abordeaza astfel de tehnici mentale si explica pas cu pas cum ar trebui sa gandeasca un sportiv atunci cand este intr-o competitie, dar si in antrenamente.

Totul porneste de la formula: 

PERFORMANTA = POTENTIAL - INTERFERENTE

Care sunt interferentele tale?

Pentru majoritatea sportivilor interferentele sunt acea credinta, acea programare mentala ca nu ai tot ce-ti trebuie ca sa meriti sa castigi.

Cumva in mintea ta s-a plantat mesajul ca ai fi mediocru. Te opreste, te paralizeaza si iti creeaza anxietate, te face sa procrastinezi, sa nu te poti concentra si chiar sa devii lenes.

Interferentele TREBUIE sa fie eliminate din mintea ta. CHiar acum este momentul sa revii in controlul tau!

Incepe prin a inlocui gandurile negative cu ganduri si imagini pozitive pe care le gasesti in succesele sau zilele tale bune din trecut. Creeaza o ceremonie, fa o declaratie cu voce tare si incearca sa scrii pe o foaie de hartie ce vei face diferit data viitoare. Acesta este "momentul zero".

Pasul urmator este sa fii foarte specific. Ia-ti un moment sa te gandesti clar ce vrei si de ce vrei asta! Aceasta va fi motivatia ta si va trebui constant sa-ti reamintesti de ce doresti asta pentru ca acest gand va fi combustibilul tau, care te va ajuta in momentele mai grele.

Tine minte! Dusmanul este "stagnarea". Incearca sa te misti mereu, chiar si in momentele in care te simti dezorganizat.

Este absolut normal pentru sportivii de performanta sa aibe acea doza de haos in viata lor. Ei mereu fac multe lucruri in acelasi timp: scoala, antrenamente, concursuri, meditatii, pregatire fizica, recuperari etc.

Problema apare tocmai atunci cand nu intelegi ca trebuie sa iei lucrurile pe rand si sa nu te uiti la totul deodata. Asta te va paraliza! Doamne, cate am de facut! Sunt obosit! Nu mai pot!

La fel si in competitii: nu privi competitia pe de-a intregul ci ia-o pas cu pas, punct cu punct, aparat dupa aparat, minut cu minut.

Ai tot timpul sa revezi toate detaliile dupa ce vei fi castigat, dupa ce se va fi terminat competitia. Adopta ideea si obiceiul de a merge pe flow si astfel vei primi ce ai nevoie, mult mai usor.

Ai incredere ca in The Zone vei performa la cea mai buna varianta a ta! Cursul video "Gandeste Mai Departe" te va ajuta in acest demers.

Curata acel bagaj mental care te incurca si care iti spune ca trebuie sa fii atent la totul deodata ca sa fii pregatit si antreneaza-te sa faci lucrurile pas cu pas, sa traiesti in prezent, acolo unde "magia" se intampla.

Nu alerga dupa The Zone, lasa The Zone (prezentul) sa te gaseasca pe tine.

Daca vei face asta, vei performa mereu la cea mai buna vrianta a ta!

Iti doresti sa intri in The Zone? Programul "Gandeste Mai Departe" te poate ajuta sa faci asta.

Cursul video este impartit in 14 module, inregistrate video, pe care le poti viziona in ritmul tau si oricand doresti. Se achita o singura data si apoi este al tau pentru totdeauna. Fara plati lunare sau alte taxe. Il poti relua ori de cate ori doresti sau poti revedea acele module care abordeaza tema de care ai nevoie la un moment dat. Poti sa-l accesezi de pe laptop, tableta sau telefon.

Prin antrenament mental vei reusi sa dai la o parte interferentele asa incat sa atingi maximul de potential si prin asta, performanta.

Daca doresti consultanta in mental coaching (antrenament mental) personalizata, pentru copilul tau, iti stau la dispozitie:). Mai multe detalii despre asta AICI

Daca ai citit acest articol inseamna ca te pasioneaza subiectul, asa ca te invit sa te alaturi grupului pe care l-am creat pe FB, unde discutam despre mental coaching si parenting de copii sportivi. Daca nu te-ai inscris deja, te invit aici https://www.facebook.com/groups/370083797262882/

Diverse informatii utile, pe care poti descarca si pastra la indemana, despre alimentatia tinerilor sportivi sau despre relatia parinte-tanar sportiv gasiti in categoria CURSURI UTILE