Ghidul Vitaminelor si Mineralelor recomandate pentru Sportivi
Am tot discutat despre beneficiile unei alimentatii sanatoase si cat de important este ca sportivii de performanta sa se alimenteze corect.
In meniul sportivilor de performanta vitaminele si mineralele au un rol esential. Totusi trebuie stiut foarte bine ce face fiecare vitamina si ce rol are ea pentru organism.
De asemenea, trebuie sa se stie exact daca atletul are sau nu deficienta la o vitamina sau alta.
In tot cazul, niciodata un exces de vitamina B de exemplu, luat din alimente, nu va face rau. Pe de alta parte, excesul de vitamina A este foarte daunator organismului, dupa cum veti vedea in acest curs.
Incurajez foarte mult stabilizarea nivelului de vitamine din corp prin alimentatie si nu prin pastile.
Tocmai de aceea am creat un ghid al vitaminelor pentru sportivi, pentru a face un pic de lumina in aceasta zona.
In ghid veti gasi o lista a vitaminelor cu rol esential pentru sportivii de performanta. Care sunt acestea? La ce sunt bune? Ce beneficii aduc si in ce alimente le gasiti?
O lista utila de printat si pastrat pentru a te ajuta in dezvoltarea ta ca si sportiv de performanta.
Cumpara documentul:
Daca ti-a placut ce ai citit, distribuie si prietenilor!
Vrei sa fii la curent cu tot ce inseamna viata frumoasa si linistita?
Vrei sa cresti un copil puternic, intr-o familie sanatoasa?
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat!
Primesti GRATUIT eBook-ul:
"10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie"
Despre mine
Inainte de a fi mental coach, sunt mama si sotie de sportivi de performanta, pasionata de sport (fost sportiv de performanta), pasionata de dans si viata frumoasa si linistita. citeste mai mult
Aboneaza-te la newsletter
Primesti CADOU eBook-ul: "10 greseli mentale pe care tinerii sportivi le fac inainte de competitie"
