Incepe ziua cu entuziasm. Este o alegere

Modul în care îți începi ziua stabilește tonul pentru cum va decurge întreaga ta zi.

Când te trezești dimineața entuziasmat de viitor și pasionat de ceea ce ai de făcut azi, vei avea un plus de energie care te va alimenta pe tot parcursul zilei și vei căuta constant oportunități pozitive. Când te trezești cu teamă față de ce ar putea să se întâmple, te vei simți obosit toată ziua și vei vedea partea negativă în aproape orice.

Având asta în vedere, nu e de mirare că numeroase studii arată că oamenii entuziaști sunt mai fericiți, mai sănătoși și mai de succes decât cei apatici.

Deși beneficiile entuziasmului pot părea evidente, ceea ce nu este atât de evident e faptul că entuziasmul este o alegere.

Prea des presupunem că modul în care ne începem ziua depinde de cum a fost ziua de ieri, cât de bine am dormit sau ce avem în agendă. Acest tip de abordare pasivă este o greșeală.

Trebuie să stabilești tu tonul pe care îl vrei.

Îți stabilești tonul pentru zi alegând ce îți spui ție însuți imediat ce te trezești și hotărând să fii entuziasmat de ceea ce urmează să faci.

Intră în modul de atac încă de dimineață. Preia controlul asupra dialogului interior. Stabilește tonul.

Imaginează-ți lucruri bune întâmplându-se și hotărăște să fii entuziast.

Dialog interior de câștigător
(Încearcă să repeți următoarea afirmație cât mai des posibil în următoarele șapte zile. Observă cum îți schimbă mentalitatea.)

„Iubesc ceea ce fac și întâmpin fiecare zi cu bucurie și entuziasm.”

 Dacă ți-a plăcut subiectul și vrei să fii la curent cu mai multe idei utile pentru dezvoltarea mentală a copiilor și adolescenților sportivi, te invit să te alături comunității noastre de peste 3.000 de părinți, antrenori și sportivi pe Facebook:
👉 Mental Coaching & Parenting pentru Copii Sportivi

 Dacă vrei să devii un părinte cu adevărat sprijin pentru sportivul tău, fără să-l încurci din prea multă grijă, îți recomand cu drag:
📘 Manualul Părintelui de Copil Sportiv

Alte resurse utile, în format mini ebook, se găsesc aici:
👉 www.claudianicolae.ro/produse

 Iar dacă simți că ai nevoie de ghidaj personalizat, găsești detalii despre sesiunile de coaching mental 1:1 aici:
👉 Consultanță Mental Coaching

Hai să construim împreună sportivi echilibrați, conștienți și încrezători – pe teren și în viață.