Just breathe – un documentar impresionant despre copii si respiratia profunda (VIDEO)

Va puteti imagina o lume in care cu totii am fi invatati de mici sa ne acordam un minut si sa respiram profund ori de cate ori sangele ne fierbe in vene sau vrem sa reactionam cu manie? Cum fi daca am putea interactiona cu prietenii, familia si toti cunoscutii nostri intelegand ca, de fapt, furia este o reactie chimica a creierului si ca o putem controla?

Exact asta incerc sa il invat si pe TH. Mai exact, il invat tehnici de respiratie care il ajuta foarte mult, mai ales pe teren. Inainte, daca era faultat mai tare sau adversarii jucau mai dur, se enerva foarte rau si nu facea decat sa joace mai prost sau sa ajunga sa se accidenteze pentru ca si el, la randul lui, intra dur si nu mai judeca corect.

Dupa ce l-am invatat ca, in momentele de furie, sa se concentreze asupra respiratiei si sa inspire zicand "inspir bunatate si liniste" si "expir toata mania care imi ingreuneaza gandirea" chiar si el mi-a spus ca ii este foarte bine si nu se mai enerveaza deloc. In plus, mi-a spus ca poate sa gandeasca coerent si linistit si sa-si faca jocul lui.

Acelasi lucru il aplica si la scoala, unde inainte, daca se intampla la vreun test sa nu stie sau sa aibe un blocaj, se enerva si nu mai putea sa se concentreze. La fel si cand e mai galagie in clasa si nu se poate concentra.

M-am bucurat sa gasesc acest documentar impresionant, realizat de catre doi parinti inspirati de clasa fiului lor – copii care practica meditatia si diverse tehnici de respiratie profunda, copii plini de intelepciune de la care cu totii avem de invatat.

Si, si mai tare ma bucura ca il pot impartasi cu voi! Asa ca, aruncati o privire la cum acesti copii inteleg meditatia si importanta respiratiei profunde, si lasati-i sa va inspire ziua!

Cum vi se pare?

Pe mine ma gasiti si pe Instagram, unde postez constant inspiratie pentru o viata frumoasa si sanatoasa!