3 Produse naturale care te ajuta sa-ti practici in siguranta exercitiile fizice afara in aer liber

Nimic nu e mai frumos decat sa-ti muti practica exercitiilor fizice afara in briza racoroasa a diminetilor, sa lasi lumina razelor de soare sa-ti mangaie fata, sa inspiri adanc mirosul ierbii proaspete si sa zambesti. Pentru mine, acestea sunt micile placeri ale verii. :)

Cand a fost ultima oara cand ai mers desculta? Contactul direct cu pamantul ne aduce intr-o stare de echilibru. Impamanatarea ne poate aduce extrem de multe beneficii asupra sanatatii, de la scaderea riscului atacurilor de cord si pana la un somn mai bun si mai putine dureri cronice. Te invit sa citesti mai multe despre cum ne impamantam si care sunt beneficiile contactului direct cu pamantul.

Dar, pentru a ne bucura cu adevarat de tot acest timp petrecut afara in aer liber, nu trebuie sa uitam sa ne protejam pielea – indiferent de locul unde alegem sa ne practicam exercitiile fizice. Din fericire, eu am gasit cateva produse care ma protejeaza si ma hidrateaza in mod natural toata vara.

Ma bucur de vara ca un copil, dar pentru a evita arsurile solare folosesc, ori de cate ori este nevoie, o crema naturala pentru protectie solara  :)

Protejeaza-ti pielea in mod natural. Soarele emite raze ultraviolete care sunt cauza principala a deteriorarii pielii, cel mai mare organ al corpului nostru. Pentru a evita deteriorarea pielii si arsurile solare foloseste o crema naturala pentru protectie solara, aplicand-o la cateva ore distanta. Poarta o palarie care sa-ti acopere fata si umerii. Si nu uita sa faci pauze dese pentru a evita supraexpunerea la soare. Mai multe sfaturi despre cum ne protejam in mod natural pielea de arsurile solare am scris in 5 solutii naturale pentru a te feri de arsurile solare si scadea riscul aparitie cancerului de piele – unele dintre ele te-ar putea surprinde (vei regasi sfaturi despre alimentatia pe baza de antioxidanti, „punctul roz” si de ce sa te feresti de produsele toxice pentru protectie solara).

Evita intepaturile de tantari si tine insectele la distanta folosind produse naturale, non-toxice. Alege un ulei de corp impotriva tantarilor/insectelor/capuselor, precum cel de la Odylique, o alternativa 100% organica. Este un amestec sinergetic parfumat si savuros de uleiuri esentiale 100% organice din plante presate la rece. Are o aroma proaspata de lamaie din ulei esential si este si foarte hidratant.

De ce sa te expui pe tine si familia ta chimicalelor nocive cand exista alternative naturale, dovedite ca functioneaza, care te pot proteja?

Daca n-ai apucat sa-ti aplici protectia si te-ai ales cu intepaturi urate, poti diminua efectele intepaturilor de tantar, paianjen, viespe, furnica… dar si mancarimile de urzica si alte plante cu acest stick roll-on Neobulle 100% organic. Scade durerea, dezinfecteaza intepatura si diminueaza pruritul si mancarimea. De ce sa te expui pe tine si familia ta chimicalelor nocive cand exista alternative naturale, dovedite ca functioneaza, care te pot proteja?

Hidrateaza-te! Corpul nostru este 80% apa si pierdem foarte multe lichide in caldura verii. Asa ca nu uita sa bei cat mai multa apa pe tot parcursul zilei. Poarta cu tine o sticla refolosibila si reincarca-o ori de cate ori este nevoie pentru a te mentine hidratata cat e vara de lunga. Am scris mai multe despre hidratare in 8 ritualuri ayurvedice pentru a-ti incepe ziua plina de energie. Si pentru ca tot vorbim despre hidratare si ayurveda, incearca ceaiurile ayurvedice din ingrediente BIO de la Yogi Tea. Sunt absolut minunate!

Te invit alaturi de mine! :)

Curiosi sa aflati mai multe? Urmariti-ma si pe pagina mea de Facebook, locul unde postez constant tot felul de chestii interesante.