Sa vorbim despre sindromul impostorului

Sindromul impostorului ...

Sansele sunt destul de mari ca si tu sa fi avut la un moment dat "sindromul impostorului".

Faci totul cum trebuie, performezi bine, ba chiar marchezi niste puncte pentru echipa ... dar cumva parca simti ca tot ar fi trebuit sa faci mai mult!

Nu are legatura cu greselile sau cu alte forme de pierdere sau esec ci pur si simplu nu-ti poti opri vocea din cap care spune "nu e de ajuns", "nu faci indeajuns de bine", "nu prea meriti atentia care ti se da", "nu crezi ca meriti sa fii in echipa asta" etc

Ei bine, pot sa-ti spun ca nu esti singurul! Se intampla si la case mai mari ;-)

Multe persoane faimoase au declarat public ca sufera de sindromul impostorului si ca s-au lovit de astfel de sentimente:

• Tom Hanks
• Emma Watson
• Tom Brady
• .... si altii

Iti suna familiar urmatoarele?

• coechipierii ma considera mai bun decat sunt de fapt
• a fost un noroc ca am castigat
• nu sunt atat de bun, am noroc de echipa buna
• nu prea sunt eu de finala a fost o intamplare ca am ajuns aici
• nu am eu fata de turneul asta, etc

Daca ai des astfel de ganduri inseamna ca ai "sindromul impostorului".

Daca ti-as spune ca de fapt nu trebuie sa te simti astfel? Cauza principala a sindromului impostorului vine de cele mai multe ori din lipsa de incredere. Nu inseamna ca tu constant te indoiesti de abilitatile tale, insa undeva in sufletul tau mai mereu simti ca s-ar putea sa ratezi / sa pierzi / sa nu reusesti pentru ca tu n-ai cum inca sa castigi la un nivel asa sus. Ai ajuns acolo din noroc si nu ai incredere ca ai putea merge mai departe.

Paradoxul este ca sindromul impostorului apare cel mai adesea la cei care incep sa fie buni la ceva. 

Iata ce poti sa faci ca sa scapi de sindromul impostorului:

• renunta sa te mai compari cu ceilalti
• reaminteste-ti constant cat de mult ai muncit ca sa ajungi aici
• cere ajutor unui mental coach cu care sa discuti
• lucreaza si construieste-ti increderea pas cu pas

Manualul Sportivului Increzator este o unealta de mare ajutor pentru tinerii sportivi, pentru a construi increderea.

Manualul Sportivului Increzator" îți oferă un program de 14 zile, conceput cu grijă pentru a-ți dezvolta încrederea în sine și pentru a te ajuta să obții rezultate extraordinare în performanța ta sportivă. Indiferent dacă ești jucător de fotbal, atlet, jucător de tenis, baschet, handbal sau practici orice alt sport, acest plan este adaptat nevoilor tale.

Cursul este impartit in 14 capitole, gandite pentru 14 zile in care vei primi anumite informatii dar si mici teme de indeplinit care vor ajuta la construirea increderii.

La sfarsitul celor 14 zile vei fi un sportiv cu maxima incredere, dar este foarte important ca ceea ce inveti in acest curs sa aplici constant in sportul tau pentru a putea mentine increderea la nivelul maxim la care ai ridicat-o cu ajutorul acestui curs.

Fiecare zi de lucru este impartita in sectiuni mici cu diferite sarcini pe care le ai de indeplinit. Nu te speria! Nu vorbim de teme ample, greoaie sau plictisitioare. Mai degraba de sarcini dragute si foarte interesante, care te vor invata cum sa fii de neoprit.

Gasesti Manualul Sportivului Increzator aici.

Daca ai citit acest articol inseamna ca te pasioneaza subiectul, asa ca te invit sa te alaturi grupului pe care l-am creat pe FB, unde discutam despre mental coaching si parenting de copii sportivi. Daca nu te-ai inscris deja, te invit aici https://www.facebook.com/groups/370083797262882/

Diverse informatii utile, pe care poti descarca si pastra la indemana, despre alimentatia tinerilor sportivi sau despre relatia parinte-tanar sportiv gasiti in categoria CURSURI UTILE

**sursa foto cover: juniorofficer.army.mil