Trecutul e trecut! Invata cum sa nu lasi evenimentele din trecut sa-ti influenteze performanta sportiva din prezent

Trecutul e trecut... sau cel putin asta isi doresc multi sportivi sa se intample.

Din pacate, multi atleti poarta cu ei in prezent greutatea trecutului si lasa ca acesta sa le influenteze performantele sportive actuale.

Trecutul este o poveste a evenimentelor care s-au intamplat deja.

Dar, de foarte multe ori, sportivii proiecteaza evenimentele trecute celor prezente. Adica, acesti sportivi folosesc evenimentele care s-au intamplat ca dovada a ceea ce SE VA INTAMPLA si astazi.

Partea proasta este ca atunci cand trecutul devine o poveste actuala, sansele de reusita vor fi impotriva ta!

Poate iti amintesti un moment cand te-ai gandit ca...

“N-am invins niciodata echipa asta. Clar nu avem nicio sansa impotriva ei.”

“Nu am jucat niciodata bine in meciurile din campionat. Probabil ca ma voi bloca din nou.”

“Jucatorul ala a marcat mereu impotriva mea. Nu voi putea nici de aceasta data sa-i blochez loviturile.”

“Nu am castigat niciun joc tot anul. Iata ca o luam de la capat acum.”

Cand astfel de ganduri iti domina mintea, vei avea dificultati in a te concentra si a face efortul necesar pentru a juca la nivelul capacitatilor tale.

Facand din trecut prezent, este ca si cand ai lasa ca jocul sa se piarda fara sa opui vreun fel de rezistenta si este foarte probabil ca trecutul sa se repete.

Din fericire (stiti doar ca mereu vin si cu solutii fericite :) ) exista si o alternativa de a vedea performantele trecute.

In loc sa vezi jocurile slabe din trecut ca pe o dovada ca ele se vor repeta, foloseste-te de acele evenimente pentru a invata cum sa-ti imbunatatesti jocul.

Poti vedea pierderile dure ca esec sau ca feedback. Poti interpreta „nu tocmai cel mai bun joc al tau” ca fiind un semn ca iti lipsesc anumite abilitati necesare pentru a avea succes sau ca pe o oportunitate de a invata.

O viziune negativa asupra trecutului iti va bloca energia, increderea si motivatia, in timp ce o viziune pozitiva asupra acestuia te va impinge si mai cu putere spre a-ti imbunatati jocul.

Spre exemplu, haide sa reformulam afirmatiile de mai sus...

“N-am invins niciodata echipa asta. Haide sa iesim pe teren si sa dam noi tonul jocului.”

“Nu am jucat niciodata bine in meciurile din campionat, dar anul asta am muncit din greu si am oportunitatea de a-mi demonstra capacitatile.”

“Jucatorul ala a marcat mereu impotriva mea, dar ii stiu acum tehnica de a suta.”

“Nu am castigat niciun joc tot anul, dar nu am jucat niciunul pana acum. Ne-am imbunatatit foarte mult apararea de la ultimul meci.”

Reformuland trecutul, poti incepe o istorie noua chiar azi!

Pentru a invata cum sa-ti reprogramezi modul de gandire, schimbandu-ti gandurile negative in unele pozitive pentru a-ti imbunatati performanta sportiva, te invit, cu drag, sa citesti si unul dintre articolele mele preferate si anume 3 exercitii de imaginatie ghidata pentru adolescenti.

Despre antrenamentul mental la tinerii sportivi am scris si aici. Te invit sa citestesti si aceste articole, pentru ca printre ele vei regasi si sfaturi despre cresterea increderii in sine, cum sa depasesti stresul de dinaintea competitiilor, dar si cum sa faci performanta controlandu-ti mentalul.

Curiosi sa aflati mai multe? Urmariti-ma si pe pagina mea de Facebook, locul unde postez constant tot felul de chestii interesante.